無(wú)痛人流后飲食需要注意哪些？

人工流產(chǎn)后飲食中應(yīng)該注意的是什么。意外懷孕的女性多選擇人流來(lái)解決煩惱，人流手術(shù)后2周是術(shù)者全身各系統(tǒng)的康復(fù)過(guò)程。因此，飲食需要注意，才能使身體更好地恢復(fù)。那么，人工流產(chǎn)后的飲食需要注意什么呢。常州花園醫(yī)院婦科醫(yī)生詳細(xì)回答。

人工流產(chǎn)后的產(chǎn)婦需要適當(dāng)?shù)娘嬍硜?lái)對(duì)抗感染，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢匝a(bǔ)充產(chǎn)婦創(chuàng)傷機(jī)體所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對(duì)于維持膜組織健康、促進(jìn)修復(fù)有特殊的優(yōu)點(diǎn)。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物性食品，肝臟有特別豐富的含量，植物來(lái)源的類(lèi)胡蘿卜素也具有必要的維生素A活性。肉和蔬菜搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是其次預(yù)防感染不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，大豆、各種肉食、雞蛋、奶，甚至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

在人流后使用抗生素的幾天內(nèi)，為了保持腸道健康，需要利用多種植物營(yíng)養(yǎng)素，如蔬菜水果可溶性膳食纖維、雜糧或雜豆不溶性膳食纖維，為腸道正常菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并能維持平衡狀態(tài)。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、易疲勞是氣血兩傷所致。確實(shí)，流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致出血，疼痛、緊張會(huì)傷氣，稍老會(huì)對(duì)流產(chǎn)損傷更敏感，經(jīng)常需要更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。

說(shuō)到補(bǔ)氣補(bǔ)血，有很多傳統(tǒng)的食療方法可供參考，如黃芪、阿膠、黑糖、紅棗、糯米、粳米、雞、生姜、菠菜、梅花等。此外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入足夠的維生素C可以提高鐵的吸收和利用效率，為此飲食要注意葷配。

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