人流后吃哪些食物有助于恢復呢

做完人流術(shù)的女性一般都會變得虛弱，但這個時候是一般所說的“小月”。在此期間，女性朋友需要注意自己的營養(yǎng)，盡快讓自己恢復，進入正常生活。

人流后吃什么樣的食物有助于恢復？常州花園婦科醫(yī)院醫(yī)生的介紹：

蜜餞紅棗：干紅棗50克，花生100克，黑糖50克。干棗洗凈后，浸泡在溫水中，煮一些花生，去皮備用。紅棗和花生放入同一個鋁制鍋中，加入適量的水，文火煮30分鐘，取出花生，加入黑糖，黑糖融化取汁即可完成。有養(yǎng)血、理虛作用。適合流產(chǎn)后貧血和血象下降等。

雞蛋紅棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，黑糖適量。在鍋中放入水煮沸后，放入雞蛋臥煮，水沸騰后放入紅棗和黑糖，用小火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后血氣不足的養(yǎng)護。

荔枝棗湯：干荔枝、干棗各7片。加水煎，每日1劑。有補血生津作用。適用于女性貧血及流產(chǎn)后虛體的養(yǎng)護。

鴿子湯：一只鴿子，30克枸杞，少許鹽。將黃鴿去除毛和內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋中加水與枸杞一起煮，熟后加入少許鹽。吃肉喝湯，每天兩次。有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體乏力、表虛自汗等疾病。

豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，米50克，糖適量。將米洗凈，用豆?jié){將米煮成粥，成熟后加入砂糖調(diào)合。每天早上空腹吃飯。具有調(diào)理脾胃、清熱潤燥作用。適合人流后體虛的養(yǎng)生。

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